前回のブログで紹介したセルフチェック試してみましたか？

目の奥にはものを見るために重要な「黄斑部」があります。

この黄斑部が変質していくのが加齢黄斑変性症です。

・加齢

・喫煙

・脂分の多い食事

・太陽光

・ブルーライト

などが関連しているといわれています。

黄斑部にはルテインなどの黄斑色素があり、目の酸化を防いだり、

ブルーライトを吸収したりして黄斑部を保護しています。

しかしルテインは体内で作ることが出来ないため、食事から摂取し増やすことが必要です。

ケールやほうれん草などの緑黄色野菜に多く含まれているルテインですが、

ほうれん草だと約１,３束が１日の量になります。毎日摂取することは大変ですが

１日分を無理なく摂取できるルテインのサプリメントもあります。

サンプルを置いていますので、気になる方はお気軽にお持ち帰りください。